14.02.2022 运动员营养应注意的要点 运动员营养的目的是以充分、平衡和正确的方式满足运动员对液体和营养的需求，以支持和提高运动员的运动表现。 以充足和均衡饮食的运动员；将会提高表现、训练效果最大化、增加注意和注意力、降低疾病和受伤率、缩短受伤后恢复时间以及促使运动员的生长发育在青春期达到预期水平、身体体重和体脂均符合标准。
14.02.2022 对心脏健康有益的食物 在对心脏健康进行研究后，研究人员发现一种名为“白藜芦醇”的物质可以保护心血管健康。在葡萄、蓝莓、黑桑葚等食物含有的白藜芦醇是除保护心脏健康之外，还可以增强免疫系统，降低患癌症的风险，保护神经系统。白藜芦醇的主要作用发生在组织提供氧合的一种叫做一氧化氮的物质在增加人体中释放量后出现。白藜芦醇的另一个作用是增强血管组织。
14.02.2022 女性营养中应必须含有的三种矿物质 在我们女性的生命中有营养需求发生重要变化的时期。 这些; 月经期、怀孕期和哺乳期和最后是更年期。 无论处于哪个时期，我们都应必须吃以下详细解释其特点的富含三种矿物质。
14.02.2022 糖尿病患者应该如何进食？ 糖尿病或医学名称为（Diabetes Mellitus）是由于胰腺分泌的胰岛素激素缺乏或分泌不足而发展起来的一种慢性疾病。 在胰岛素水平不足的人群中，葡萄糖，即血糖代谢受到干扰。
14.02.2022 免疫友好食物（木犀草素） 木犀草素是在蔬菜、水果和植物中发现的一种黄酮类化合物一种生物活性成分。东方医学中含有木犀草素的食物；用于治疗高血压、炎症性疾病和癌症以及增强免疫力。含有木犀草素的食物；洋甘菊茶、西兰花、甜瓜、南瓜、蓝莓、欧芹、南非红叶茶、胡芦巴、薄荷、百里香、迷迭香、豌豆、鹰嘴豆、葡萄、蜂蜜、鼠尾草、绿茶、红茶、乌龙茶。
