Какие витамины в каком продукте?

Витамины А
Находяться в печени, нежирном мясо, сливичном масле, яйцо, зеленых и желтых овощей.

Витамины В
Находяться в зернах, нежирном мясо, печени, арахисе, курице, лесном орехе, макаронах, яйцо, отрубном хлебе и хирных семечках.

Витамины В-1
Находяться в рисе, кукурузе, просо, грибах, овсяном и отрубном хлебе, макаронах.

 Витамины В-2
Находяться в молоко, сыру, йогурте и овощи с темно зелеными листьями.

Витамины В-5
Находяться в домашних птицах, говядине и баранине, печени, яйцо и молоко.

Витамины В-12
Находяться в печени, мясо и яйцо.

Витамины С
Находяться в апельсине, мандарине, грейпфруте, лимоне (цитрусах), морковке, клубнике, дыне, свежем красном и зеленом перце, белой и красной капусте, петрушке, шиповнике и зеленой овощи.

Витамины
Находяться в рыбном масле, молоко и сливичном масле.

Витамины Е
Находяться в макаронах, кукурузе, просо, рожи, молокане, сои, арахисе, семечке кабачков, миндали, кунжуте, лесном орехе, оливковом масле, полсолнечном масле, кукурузном масле, хлопковом масле и зеленой овощи.

Витамины К
Находяться в мясо, печени, помидоре, кабачков, цветной капусте, шпинате и другой зеленой овощи.