体に必要なミネラルはどちら

カルシウムとリン
乾酪、卵、油のない肉、ヨーグルト、キャベツ、レモン、パセリ、アーモンド、ごま油とごまにあります。食べ物が体に役に立てるようにカリシウムとリンを一緒に食べなければなりません。もしくは役に立てません。

カリウム
肉、魚、グレープフルツ、オレンジとポテトにあります。

沃素
魚、海植物、海塩、魚油と木の実にあります。

イロンと銅
キモ、脳髄、卵、肉と魚にあります。

マグネシウム
まめ、みそと緑の野菜にあります。