VITAMINES ET ALIMENTS?

VITAMINE A
Elle est contenue dans des produits alimentaires tels que foie, viande sans graisse, beurre, et légumes verts et jaunes.

VITAMINE B
Elle est contenue dans les produits tels que céréales, viande sans graisse, cerveau, foie, pistache, poulet, noix, macaroni, ouf ; pain de pellicule, et graines.

VITAMINE B-1
Elle est contenue dans les produits comme riz, mais, champignon, avoine, pain de pellicule et macaroni.

VITAMINE B-2
Elle est contenue dans les produits tels que lait, fromage, yoghourt, et légume à feuille verte.

VITAMINE B-5
Elle est contenue dans les produits tels que poulet, viande ovine et bovine, foie, ouf et lait.

VITAMINE B-12
Elle est contenue dans les produits tels que foie, viande et ouf.

VITAMINE-C
L'orange, mandarine, pamplemousse, citron, carotte, fraise, melon, paprika et poivre frais, choux, persil, et légumes verts contiennent cette vitamine.

VITAMINE-D
L'huile de poisson, lait et beurre contiennent cette vitamine.

VITAMINE-E
Le macaroni, riz, maïs, avoine, seigle, laitue, pistache, graine de courge, amande, sésame, noix, huile d'olive, huile de tournesol, huile de maïs, huile de coton et les légumes frais contiennent cette vitamine.

VITAMINE K
Elle se trouve dans les produits tels que viande, foie, tomate, courge, épinard.