WELCHE VITAMINE ENTHALTEN WELCHE NAHRUNGSGRUPPE?

VITAMINE A
Enthalten Leber, fettloses Fleisch, Butter, Eier, grüne und gelbe Gemüsen.

VITAMINE B
Enthalten Getreide fettloses Fleisch, Gehirn, Leber, Erdnüsse, Hänchen, Walnuß, Teigwaren, Eier, Kleienbrot und fettiges Samen.

VITAMINE B-1
Enthalten Reis, Mais, Pilze, Roggen- und Kleienbrot und Teigwaren.

VITAMINE B-2
Enthalten Milch und Michprodukte (Käse und Jogurt etc.) Gemüsen mit dunkelblaue Blätter.

VITAMINE B-5
Enthalten Geflügel, Rind- und Lamfleisch, Leber, Eier und Milch.

VITAMINE B-12
Enthalten Leber, Fleisch und Eier.

VITAMINE-C
Enthalten Zitrusfrüchte wie Orangen, Mandarina, Grepfrut, Zitronen, Mohrrüben, Erdbeeren, Melonen, frischer roter und grüner Pabrika, weisse und roter Kopfkohle, Petersilien, Hagebutten und grüne Gemüsen.

VITAMINE-D
In fish oil, milk and butter.

VITAMINE-E
Enthalten Teigwaren, Reis, Mais, Roggen, Gartenlattich, Sojabohnen, Erdnüsse, Kürbissamen, Mandeln, Sesam, Erdnüsse, Walnüsse, Olivenöl, Sonnenblumenöl, Maisöl, Baumvolleöl und grüne Gemüsen.

VITAMINE K
Enthalten Fleisch, Leber, Domaten, Kürbis, Blumenkohl, Spinat und andere grüne Gemüsen.